Wir haben für Dich 20 Minuten Material für Deine Aktive Pause. Nimm Dir Zeit für etwas Bewegung in Deinem Arbeitsalltag, so kannst Du Rückenschmerzen vorbeugen und Deine Haltung verbessern. Suche Dir Deine liebsten Übungen raus und werde selbst aktiv!

• 20 Minuten Videomaterial mit unseren Trainerinnen
• 10 Aktive Pausen
• Übungen für Nacken, Schultern und Deine Koordination
• durch die Videos bist Du ganz flexibel und kannst selbst entscheiden, wann Du anfängst